Cara Mengecilkan Lengan dengan Lompat Tali

cara mengecilkan lenganAnda memiliki keluhan dengan lengan Anda? Lengan Anda terlalu besar dan membuat Anda menjadi malu? Sepertinya Anda tidak sendirian. Banyak orang di luar sana yang memiliki keluhan seperti Anda. Anda tidak perlu khawatir lagi. Di dalam artikel ini akan diulas mengenai cara mengecilkan lengan dengan mudah. Mau tahu bagaimana caranya? Yuk kita simak artikel berikut ini.

Lompat Tali Merupakan Cara Mengecilkan Lengan dengan Mudah

Apakah Anda menyukai olahraga? Olahraga dapat mengecilkan lengan Anda. Namun jika Anda tidak menyukai olahraga, Anda cukup menyukai lompat tali saja walaupun itu merupakan bagian dari olahraga. Anda pasti sudah tahu kan lompat tali atau skipping? Olahraga sederhana ini ternyata salah satu cara mengecilkan lengan Anda dengan mudah.  Meskipun cukup sederhana, lompat tali atau skipping mampu membakar kalori dalam tubuh Anda dengan sangat cepat. Dengan lompat tali sekitar 10 menit, Anda telah membakar kalori dalam tubuh Anda yang setara dengan lari 8 menit setiap mil nya. Bayangkan, betapa hebat bukan?  Lompat tali dapat meningkatkan kekuatan otot tubuh termasuk otot lengan Anda. Otot akan menjadi kuat sehingga menjadi kencang. Maka lama-kelamaan lengan Anda akan mengencang dan otomatis akan terlihat kecil.  Lompat tali juga salah satu bentuk membakar lemak yang cukup efektif.  Hal ini dikarenakan lompat tali adalah bentuk latihan kardio yang membutuhkan koordinasi seluruh tubuh Anda.

Bagi Anda yang belum pernah lompat tali, Anda dapat melakukan latihannya dengan tanpa memakai tali. Anda berpura-pura melompat-lompat dengan gerakan kaki dan tangan yang sama persis seperti sedang lompat tali. Hal ini untuk melatih koordinasi tubuh antara kaki dan tangan. Setelah dapat melakukannya, Anda dapat menerapkannya langsung dengan tali. Cara mengecilkan lengan dengan lompat tali adalah latihan yang sangat mudah. Anda cukup melakukannya sebanyak 10 lompatan, kemudian istirahat selama 1 menit. Lakukan secara berulang-ulang sebanyak 10 kali. Jika Anda melakukannya secara teratur, lengan Anda akan mengecil tidak lebih dari 2 bulan.

Related posts:

admin