Solusi Untuk Berhenti Merokok

tips kesehatanMerokok adalah sebuah kegiatan yang bila sudah menjadi kebiasaan akan sangat sulit untuk dihentikan. Bila Anda merupakan seorang yang ingin berhenti untuk merokok, maka Anda harus meyakinkan diri Anda bila sekarang adalah saat yang tepat. Tentunya untuk berhenti merokok membutuhkan proses dan juga waktu yang cukup. Mengingat rokok sudah membuat Anda menjadi kecanduan, maka Anda harus menghilangkan kebiasaan yang berhubungan dengan rokok. Tentunya ada berbagai macam alasan mengapa Anda ingin berhenti merokok. Gunakan alasan terkuat Anda untuk berhenti sehingga Anda tidak lagi mencoba rokok. Nah, berikut ada beberapa solusi untuk berhenti merokok yang bisa Anda coba.

Solusi pertama adalah mulailah ubah mindset hidup Anda. Pahamilah bahwa tidak ada keuntungan yang bisa Anda dapat dari merokok. Didalam rokok terkandung banyak zat berbahaya yang bisa merusak tubuh Anda mulai dari paru-paru sampai jantung. Selain bisa membahayakan diri Anda, merokok juga bisa membahayakan orang-orang di sekitar Anda. Solusi selanjutnya adalah ganti rokok dengan permen. Rasa candu merokok akan semakin menjadi-jadi setelah Anda berhenti merokok lebih dari 3 hari. Agar bibir Anda tidak terasa asam, Anda bisa menggantinya dengan permen. Rasa manis permen akan menghilangkan rasa candu di rokok. Anda juga bisa mengganti makanan lain agar bibir Anda tidak terasa asam selama proses berhenti merokok.

Solusi selanjutnya adalah berolahraga secara rutin. Olahraga akan menghilangkan nikotin di dalam tubuh Anda yang selama ini tertanam. Dengan berolahraga, Anda juga akan menghilangkan pikiran untuk selalu merokok. Solusi terakhir adalah tanamkan prinsip di dalam diri Anda. Katakan pada diri Anda sendiri bahwa Anda bukanlah pecundang. Untuk bisa berhenti merokok, maka Anda harus bisa mengalahkan diri Anda sendiri. Bila Anda menang, maka Anda bisa mengalahkan rokok yang selama ini berhasil mengganggu hidup Anda. Untuk menghilangkan candu pada rokok, Anda bisa memulainya dengan mengurangi takaran rokok Anda dalam sehari. Secara perlahan-lahan maka Anda akan mulai terbiasa. Jadi, tadi adalah solusi untuk berhenti merokok yang bisa Anda ikuti.

Related posts:

admin