Tips Menjaga Kesehatan Mata Setiap Hari

tips kesehatanMata merupakan satu dari lima panca indera manusia yang memiliki peran penting dalam kehidupan. Bayangkan saja jika mata Anda bermasalah, pasti seluruh badan Anda pun akan merasakan masalah yang sama. Seperti yang kita tahu, mata berfungsi untuk melihat keindahan yang ada di dunia. Oleh karenanya, kita wajib menjaga kesehatan mata dengan baik. Jangan sampai mata yang indah tersebut harus memiliki masalah karena kita kurang menjaganya. Sebenarnya tidak sulit untuk menjaga kesehatan mata, selama Anda bisa memilih mana yang baik dan mana yang buruk. Nah, berikut akan kami berikan tips menjaga kesehatan mata setiap hari yang bisa Anda lakukan.

Mata Sehat Tubuh pun Sehat

Tips pertama yang harus Anda lakukan adalah jangan menonton televisi terlalu dekat. Menonton televisi merupakan hobi dari kebanyakan orang Indonesia, apalagi sudah menonton film. Meskipun seru, namun Anda juga harus bisa membatasi jarak antara mata dan layar televisi. Bukan hanya televisi saja, bagi Anda yang senang menonton film di laptop ataupun komputer, sebaiknya beri jarak yang aman pada mata saat menonton. Dengan begitu, Anda tetap bisa nyaman menonton tanpa menyakiti mata Anda. Tips yang kedua, hindari membaca buku sambil tiduran. Membaca adalah hobi yang sangat baik, namun jangan sampai hobi tersebut malah memiliki dampak buruk bagi mata Anda.

Agar mata Anda bisa tetap sehat saat membaca, sebaiknya posisikan tubuh dengan tegak. Membaca yang baik adalah sambil duduk. Membaca dengan tiduran bisa menghalangi cahaya yang masuk ke mata dan bisa berpotensi mata menjadi minus. Hal ini juga sama bagi Anda yang hobi membaca di smartphone sambil tiduran. Tips yang terakhir adalah jangan kucek mata saat sedang iritasi ringan karena debu. Biasanya hal ini terjadi saat Anda sedang berkendara menggunakan motor. Saat iritasi ringan, gunakan obat tetes mata untuk meredakannya dan jangan dikucek untuk menghindari iritasi lebih parah. Jadi, tadi adalah beberapa tips menjaga kesehatan mata setiap hari yang bisa Anda lakukan.

Related posts:

admin